讓對立變對話

課程介紹

「明明想靠近，開口卻成傷害？」衝突背後，往往藏著渴望被理解的心。

由胡晏菽老師引導，結合心理牌卡桌遊，帶你拆解情緒冰山。透過三小時沈浸式體驗，練習將刺人的語言轉化為溝通的橋樑。無論想修復家庭僵局或職場對立，都能在安全空間中覺察需求，找回愛與被愛的能力。

教學內容

讓對立變對話：關係修復與溝通引導工作坊

從「冰山」看見真實需求，重建心與心的連結。

▋ 課程核心主題

這門課是透過體驗式學習，帶你拆解溝通背後的複雜情緒，找回關係中的對話契機。

1. ◆【溝通錯頻模擬】｜辨識與轉化
2. 透過情境演練，直觀辨識那些無效且具殺傷力的溝通模式，並練習即時轉化。
4. ◆【冰山一角桌遊體驗】｜拆解真實感受
5. 運用獨創心理牌卡桌遊，帶領你探索冰山下的真實需求，看見表層憤怒之下隱藏的真實感受與核心需求。
7. ◆【建設性溝通練習】｜非暴力表達實戰
8. 系統化學習非暴力溝通 (NVC) 四步驟，將原本可能引發衝突的語言，轉化為建立理解的橋樑。

▋ 預期成效：

1. •掌握具體的修復方法： 學會化解對立、重建理解的溝通技術。
2. •深度自我覺察： 提升對情緒的敏感度與同理心，看見彼此的真心話。
3. •降低溝通成本： 學習建設性對話，提升每一場對話的品質與效率。