解決內耗-自我覺察與重建

厭倦了在關係中不斷內耗嗎？

您是否感覺：

◆明明想好好溝通，卻總是陷入爭吵的迴圈？

◆面對壓力，習慣性地自我批評？

人生的道路上，

您需要的不是一味「硬撐」，

而是一套真正有效的情緒與社交管理系統。

本課程專為尋求內在穩定與關係升級的夥伴設計

我們將國際公認的社會情緒學習（SEL）核心能力，

轉化為一套互動、有趣且深度實用的遊戲化學習體驗

家長與教育工作者的情緒教室

對家長與教育工作者而言,情緒穩定度,是孩子最好的情緒教室。

這門課讓您先掌握SEL的核心工具,成為更具同理心、更能有效引導

孩子情緒的「情緒示範者」。同時,課程中遊戲化技巧的應用,

將啟發您設計出更具吸引力的教育活動。

單元一:解決內耗―重建內在穩定與自我價值

SEL:自我覺察

當內在不斷消耗,您如何能好好愛人?

本階段透過深度探索工具,

終結無謂的焦慮和自我批評,

真正接納自己。

學習主題【解決內耗-自我覺察與重建】

1. ★學習主題1. 自我特質探索與重建
2. ◆轉化目標：透過卡牌、特質探索，重新看見並肯定「真實的你」，練習「翻轉眼光」，停止對自己進行情緒勒索。

1. ★學習主題2. 原生家庭覺察與和解
2. ◆轉化目標：深度拆解童年經驗留下的「心理按鈕」，終結慣性連鎖反應，並透過圖像創作，穩固正向的自我價值感。

每一個情緒與感受都值得被溫柔對待。

所有的內耗與困境，都將是您蛻變的養分。

我們都有力量為自己和重要的人，創造一段更穩定、更圓融、充滿愛的人生旅程。

讓我們放下批判，一起從遊戲中，重新掌握幸福的主導權。

從現在開始，為自己做一個最棒的決定！

🎁 情緒力養成：用遊戲學情緒（SEL）系列課程

12/20(六) 09:00-12:00 解決內耗-自我覺察與重建

12/21(日) 09:00-12:00 解決衝突–溝通與修復能力

12/21(日) 13:00-16:00 決定好好愛–人際技巧

Yann

橫跨社會工作、家庭教育與遊戲化學習領域。

專注在愛與關係的議題，喜歡玩，也喜歡學習，認為學習應該是有趣又輕鬆的事情。

學歷

- 台師大人類發展與家庭學系（家庭組）碩士

- 臺灣科技大學博士班進修中

經歷

- 曾於天主教相關服務機構擔任社工督導、家庭教育推廣專員

- 超過10年專業教學及個案諮詢經驗，累積 500 場以上講座與工作坊

- 曾任多家 NPO/NGO 單位顧問，深耕早療、家庭服務及成人社工領域

資格認證

- 全球華人教育桌遊金獎

如果你有其他的問題（例如請假或改場次），歡迎你寫信給《愛的決定學》專屬信箱：luvbar520@lcf.org.tw

一、本基金會有更換課程活動之權利。

二、本課程活動將進行錄影、拍攝，其影像供本基金全日後教育推廣及成果紀錄使用。出席課程即同意授權本基金會取得並使用個人資料及肖像（包含照片及動態影像）、聲音於課程中所寫學習單與拍攝照片、影片，將上傳於基金會相關網路平台。之後將以公益原則運用於本基金會推廣、宣傳相關教學業務時全權使用，無須再通知或經由報名者同意。請勿私自攝影，請尊重講師。

三、本基金會以報名參加課程活動事由，向您蒐集個人資料，依個人資料保護法規定及本基金會個人資料保護政策要求，在您提供個人資料前，告知下列事項，敬請詳閱。

1.蒐集目的：僅為辦理本次活動之相關業務需求，包含活動行前通知、報到手續辦理與出席統計等業務。

2.本次活動所索取之個人資料包含得以辨識個人之姓名、電話/行動電話與電子信箱。

【退費方式】

報名繳費成功,開課日前退費者，扣所繳費用10%行政手續費。